i nostri corsi

  • thai boxe

    In lingua Thailandese MUAY THAI, è l'antica Arte Marziale che nasce nel regno del Siam più di 2000 anni fa e che rende ancora oggi i guerrieri Thai temuti e rispettati in tutto il mondo.

    Se vuoi diventare un Fighter Professionista, o se vuoi semplicemente imparare la versione sportiva di questa bellissima disciplina che prevede l'uso di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, unisciti a noi e allenati come i campioni, in sicurezza e sotto la supervisione di istruttori esperti e qualificati

     

    LUN - MER - VEN 19.30-21.00

    DOM 10.00-11.30

  • functional kickboxing

    La nuova e rivoluzionaria idea di Functional Training abbinato agli Sport da Combattimento. Allenamento a circuito funzionale ad alta intensità in cui si alternano esercizi a corpo libero, esercizi con attrezzi svincolati (Kettlebell, Palle mediche, TRX, Plyo box...) e tecniche di Kickboxing al sacco.

    In ogni allenamento sviluppa capacità aerobica, forza, velocità, coordinazione ed equilibrio, e conquista la forma che hai sempre voluto

     

    LUN - MER - VEN 19.00-19.45 / 20.00-20.45 

    MAR - GIO 19.30-20.15

  • difesa personale

    Condotte teoriche e pratiche per capire ed evitare le situazioni a rischio e metodi per sopravvivere alle aggressioni e portare a casa la pelle.

    Impara a utilizzare oggetti di uso quotidiano come armi, apprendi tecniche che provengono dall'addestramento militare, dal Kali Filippino e dagli Sport da Combattimento e conosci come servirtene per avere maggiori possibilità di successo contro assalitori armati e disarmati

     

    MAR - GIO   20.30-21.30

  • thai boxe kids

    Attraverso l'apprendimento di un'Arte Marziale che insegna cooperazione, disciplina e rispetto, anche i più piccoli sviluppano coordinazione, equilibro e conoscenza del proprio corpo.

    La Thai Boxe è uno sport completo, fisicamente e tecnicamente, dove mente e corpo lavorano insieme migliorando concentrazione, forza e agilità

     

    MAR - GIO 17.30-18.30

  • postural pilates

    Un sistema di allenamento a 360° per corpo, mente e spirito che si concentra su un insieme di muscoli posturali che aiutano la colonna vertebrale a mantenere il corpo bilanciato e in equilibrio.

    Una pratica corretta e regolare rafforza, tonifica e rende elastica l'intera muscolatura, corregge gli squilibri muscolari e migliora la postura; aumenta inoltre flessibilità e mobilità articolare, coordinazione ed equilibrio, accrescendo la consapevolezza mente-corpo.

    Corso ideato, condotto e gestito da Serena Longoni

     

    LUN - GIO 10.00-11.00

 
 
 
 
 

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Via A. da Giussano 87, Giussano